Harris Harrington sa zaoberá veľmi základnou, ale trochu komplikovanou otázkou.
Porucha depersonalizácie (DP) zmätie veľa ľudí. Mnoho ľudí si myslí, že je to jednoducho úzkosť alebo iba príznak panickej poruchy.
Nie je pochýb o tom, že väčšina ľudí s DPD (Závislá porucha osobnosti) má tiež panickú poruchu a generalizovanú úzkosť, avšak pocity disociácie, ktoré sú spojené s DP, väčšina trpiacich úzkosťou nezažíva.
Prechodná alebo krátkodobá depersonalizácia je určite častým príznakom úzkosti a paniky, ale nie dlhodobého alebo chronického DP. Chronická DP je iná.
Porucha depersonalizácie je výsledkom komplexnej traumy
Aby som pochopil DPD, rád ju porovnávam s najpodobnejšou úzkostnou poruchou: PTSD (posttraumatická stresová porucha).
K PTSD dochádza, keď niekto je svedkom traumatickej udalosti, ako je dopravná nehoda, bitka, vražda atď. V mozgu obete PTSD sa vyskytuje to, že nadmerné stresové hormóny zaplavujú mozog a skutočne zabíjajú mozgové bunky v určitej zodpovednej oblasti, čím "brzdia" reakciu na stres. Táto oblasť mozgu je známa ako hippocampus. 
Hippocampus vraví: vašu stresovú reakciu treba upokojiť. Ak je váš hippocampus poškodený, bude ťažké ju upokojiť, keď začujete niečo, čo vás vyľakáva.
Ľudia s PTSD zažívajú extrémnu úzkosť a paniku v situáciách, ktoré sa podobajú traumatickej udalosti, ktorú zažili.
Depersonalizácia je podobná PTSD v tom, že DP je spôsobená traumatickými spomienkami. Rozdiel je v druhu traumy. V DPD trauma nie je špecifická, extrémne traumatická udalosť, ale skôr akumulácia miernejšej traumy v podobe stresových životných situácií počas dlhého obdobia. Toto sa nazýva komplexná trauma.  Kategóriu C-PTSD vytvorila Harvardská psychologička Judith Herman už v 80. rokoch.
Štúdie preukázali, že faktorom číslo jedna, ktorý predpovedá nástup DP, je emočné zneužívanie v detstve a dospievaní.
 
DP a úzkosť

Úprimne povedané, nezáleží na tom, či považujete DP za úzkostnú poruchu. Koniec koncov, PTSD je technicky úzkostná porucha, ale stále sa líši od ostatných úzkostných porúch, pokiaľ ide o to, čo ich spôsobuje. Podľa môjho názoru spadá DPD do komplexnej posttraumatickej kategórie.
V mnohých ohľadoch sa DP podobá úzkosti a liečenie úzkostných aspektov DP určite pomôže zmierniť poruchu. Domnievam sa však, že je dôležité urobiť aj odtraumatizovania (pokiaľ ide o spracovanie minulosti) v kombinácii s akoukoľvek kognitívnou a behaviorálnou terapiou na liečenie úzkosti.

Emócie a DP

Je logické, že emočné zneužívanie je u ľudí s DP také bežné. Emócie sú mostom medzi našou mysľou a telom. Ak zažijeme niečo také bolestivé dostatočne dlho, naše telo znecitlivuje naše emócie. Je to celkom jednoduché. Je to ochranný mechanizmus.
V DP je mimoriadne dôležité dostať sa do kontaktu s tým, ako sa cítime. Je v tom veľa prospešného.
Vzhľadom na túto znalosť DP, tu uvádzam niekoľko krokov, ktoré odporúčam ľuďom, ktorí sa chcú zotaviť:
1. Cvičte sprevádzanú relaxáciu každý deň, až kým sa nestane druhou prirodzenosťou.
2. Vystavte sa nepríjemným pocitom DP a akejkoľvek situácii, ktorá spôsobuje vašu úzkosť.
3. Precvičujte emocionálne vyjadrenie situácie v súčasnosti, a pocity ktoré ste potlačili v minulosti, a to najmä emócie, ktoré pociťujete voči určitým ľuďom. Môže to byť vo forme písania alebo rozhovoru.
4. Denník o vašej minulosti. Odporúčam čítať knihy, ako sú Nina Brownová - Children of the Self, alebo akúkoľvek dobrú knihu o nefunkčných rodinách a teórii viazanosti. Pochopte rodinu, z ktorej ste prišli. Môže to trvať nejakú dobu, a možno budete chcieť vyhľadať pomoc psychodynamického terapeuta, ktorý vám pomôže spracovať vašu minulosť. (zdravotné poistenie prepláca klinického psychológa).
Toto sú veľmi všeobecné pokyny na zotavenie. Moja rada pre zotavenie sa z DP je nasledovať integračný prístup, čo znamená, že je dôležité čerpať z mnohých rôznych myšlienkových škôl. Teória viazanosti, akceptačná a angažovaná terapia, kognitívna behaviorálna terapia a dialektická behaviorálna terapia sú štyri prístupy, ktoré by mali študovať všetci.



































































 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one