Uzdravovanie z DPDR Tip 1: DP trojuholník

Harris Harrington predstavuje prehľad svojej série DP uzdravenie Tip, najkompletnejšie bezplatné vysvetlenie toho, ako liečiť DP na internete.
 
Autor: Harris Harrington, preklad z Depersonalization Cure Tip #1: The DP Triangle

Vitajte v sérii „DP uzdravenie Tip“
Vitajte v prvej splátke v tejto sérii článkov o tom, ako skutočne prekonať a liečiť poruchu depersonalizácie. Táto séria je z pohľadu ebooku najlepším materiálom o tom, ako sa zbaviť veľmi bežnej disociačnej poruchy známej ako depersonalizačná porucha, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete. V mojom desaťhodinovom programe Depersonalization Recovery: Total Integration Method vám ukážem, ako sa úplne zbaviť DP.
Čo je depersonalizácia?
Existujú tri základné komponenty depersonalizácie, ktoré sú rovnako dôležité. Všetky tri z týchto zložiek podporujú túto poruchu. Ak sa zaoberáte všetkými tromi otázkami depersonalizácie, zvýši sa rýchlosť zotavenia a výrazne sa zníži vaša šanca na relaps. Ako pri každom psychologickom probléme, odpor ktorý vzniká vo vnútri vášho ja, je často najväčšou prekážkou pri zlepšovaní. Ľudia mnohokrát odolajú informáciám, ktoré im pomôžu. Vo svojom programe podrobne preberám tieto tri komponenty podrobne v priebehu 10 hodín.
V tomto článku a sérii videí vás naučím, ako prekonať DP v tomto trojuholníku. Pretože táto téma je zložitá, nebudem môcť zasiahnuť všetky dôležité body, ale namiesto toho načrtnem všeobecný proces obnovy. Budem tiež diskutovať o osobnostných črtách súvisiacich s depersonalizáciou a o tom, čo môžete urobiť, aby ste prekonali DP vzhľadom na tieto znalosti.
 
Toto je trojuholník Depersonalization : Trauma, posadnutosť a úzkosť

 Úzkosť, posadnutosť a trauma sa navzájom ovplyvňujú a udržiavajú depersonalizáciu nažive, rovnako ako nohy na stole ho udržujú vo zvislej polohe.
Ak sa zameriavate iba na jeden alebo dva prvky trojuholníka DP, môžete zaznamenať určité zlepšenie alebo čo je zaujímavé, ísť „dovnútra a von“ z DP, ktoré som ja zažil v minulosti, a je to dosť bizarné. Povedzme, že sa vám trochu podarilo zvládnuť úzkosť, ale dosť často ste posadnutí „pocitom neskutočnosti“ a tiež ste vedome nespracovali skutočnosť, že ste boli zanedbávaní ako dieťa a počas dospievania ste utrpeli medziľudské traumy. Čo by sa mohlo stať, keď po zapojení do nejakej činnosti zažijete úplné pocity jasnosti jednu minútu, ale keď sa vrátite domov a začnete sa sústrediť dovnútra,  a „zaklapnete“ sa späť do DP. Mnoho ľudí to zažilo. Nakoniec je to dobré znamenie.
Aj keď trauma, posadnutosť a úzkosť sú rovnako dôležité pri liečbe DP, trauma je najčastejšie nepochopenou zložkou poruchy, jej pochopenie a opísanie trvá najdlhšie a zvyčajne je najzložitejšia na vyriešenie. Odporúčam vám, aby ste boli trpezliví, keď ste sa dozvedeli o traume a o tom ako traumu spracovať.
V skutočnosti v mojom programe Depersonalization Recovery hovorím o traume najviac, nie nevyhnutne preto, že je dôležitejšie sa ňou zaoberať ako posadnutosťou alebo úzkosťou, ale preto že je to najzložitejšie.
Ako vyzerá proces obnovy DP? Proces obnovy depersonalizácie je často zubatý. Bežné sú dni prežívania úplnej prehľadnosti a úplného zotavenia, po ktorých nasledujú dni úplnej necitlivosti. Neboj sa. Keď čítate tieto články a pracujete na svojom zotavení, buďte  bez problémov. Nebuďte porazení. Môžete a obnovíte sa. Začnite s manažmentom úzkosti Je ťažké spracovať minulé traumy alebo prekonať posadnutosti, ak máte extrémne vysoké úrovne strachu. Najprv sa zamerajte na zvládnutie alebo odstránenie čo najväčšieho množstva vašej úzkosti. To je rozhodujúce.
Séria DP Cure Tip:
Na riešenie troch zložiek depersonalizácie som vytvoril sériu článkov o liečení DP. Nájdete tu plné články nielen o traumatizme, úzkosti a posadnutosti, ale aj o osobnosti a životnom štýle súvisiacim s poruchou. Táto séria článkov je v podstate bezplatnou e-knihou najlepších informácií pre ľudí trpiacich DP.

















































































































 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one