Alkohol a jeho účinky na depersonalizáciu a derealizáciu


Môže alkohol pomôcť pri depersonalizácii a derealizácii alebo viac poškodzuje? A čo DP / DR počas kocoviny? Poďme zistiť.

Alkohol možno kategorizovať buď ako jeden z najlepších vynálezov ľudí, alebo naopak, možno ho považovať za prekliatie, ktoré sme si sami priniesli.
Mnohí na svete si tu a tam vychutnávajú pohár vína alebo pár kôl. Odvetvie výroby alkoholu je jedným z najväčších na svete a dosahuje viac ako miliardu dolárov. To je veľa núl.
Ľudia konzumujú alkohol predovšetkým kvôli relaxačnému účinku, ktorý má na ich nervový systém a tiež pre jeho chuť. Alkohol je tzv. utlmovač, tlmí reakcie nervového systému a uvoľňuje.
To je skvelé, povedzme, v spoločenskom prostredí, ako je večierok. Dobre sa hodí na prvé rande, ktoré je viac uvoľnené, tým je väčšia šanca, že sa necítite trápne.
Táto chemická zlúčenina však nie je bez temnej stránky. Závislosti od alkoholu trpia milióny ľudí. Nielenže má moc zničiť život niekoho, ale tiež môže spôsobiť zmätok u ľudí, ktorí ho nekonzumujú. Alkoholický otec alebo matka môžu svojim deťom spôsobiť nenapraviteľné škody. Ľudia, ktorí pijú a riadia vozidlo, môžu pri dopravnej nehode niekoho zabiť.
Okrem vyššie uvedeného môže mať alkohol na človeka aj krátkodobé a dlhodobé psychologické účinky. V tomto článku by som chcel preskúmať úlohu alkoholu, pokiaľ ide o jeho účinky na depersonalizáciu a derealizáciu.
 
Alkohol a moja depersonalizácia
 
Užíval som si pitie keď som mal dvadsať rokov. Nemyslím si, že som niekedy mal problém s alkoholom, ale nikdy som sa nebránil príležitosti dať si pohár piva alebo pohárik Jameson (moja voľba whisky).
To všetko sa zmenilo príchodom DP/DR.
V mojom živote bolo obdobie, keď som to náhle začal cítiť. Zažil som depersonalizáciu a derealizáciu bez toho, aby som vedel, čo tieto pojmy znamenajú. Moje úrovne úzkosti sa v priebehu niekoľkých týždňov zvýšili. Pretože som nikdy predtým nezažil také vysoké úrovne úzkosti, netušil som, čo prežívam.
Raz v noci som bol na kancelárskom večierku a šli sme z baru na bar a proste sme si stále kupovali alkohol. Keďže som sa cítil úzkostlivo a depersonalizovane, oddával som sa pitiu piva a fotografovaniu v nádeji, aby som sa cítil lepšie.
Ale niečo bolo preč. Zvyčajne ma alkohol prinútil cítiť sa lepšie (aj keď to bolo dočasné), ale v tom čase som jednoducho necítil pozitívne účinky pitia. Pamätám si, ako som sa cítil normálne a ostražito, aj keď pivá neustále prúdili. Išiel som domov spať,  a premýšľal o tom, prečo som sa stále cítim úzkostne a všeobecne, a necítim sa byť úplne uvoľnený alebo opitý.
Budúce ráno som sa zobudil. Bolo to pre mňa trochu šialené. Cítil som sa, akoby som skonzumoval veľa nápojov bez opitia sa, ale zobudil som sa s nepríjemnou kocovinou.
Keď som bol pripravený odísť do práce, rozhodol som sa dať si veľkú kávu bez toho, aby som si uvedomil, že kofeín je diuretikum. To je fantastické slovo pre niečo, čo zvyšuje vylučovanie vody z tela. Keď máte hlad, potrebujete viac vody a nie menej, takže káva bola naozaj zlá voľba.
Kofeín tiež zhoršil moju úzkosť a depersonalizáciu. Nastúpil som do vlaku, ktorý som zvyčajne chodil do práce. Keď vlak zastavil v tuneli metra (niečo, čo sa v minulosti stalo mnohokrát), zrazu som dostal extrémnu klaustrofóbiu, čo viedlo k zničujúcemu, plne rozvinutému záchvatu paniky. Bol to deň meniaci môj život. Moja úzkosť a depersonalizácia / derealizácia sa potom stala intenzívnou a chvíľu mi trvalo, než som dal život dohromady.
Ako som už spomínal v mojom príbehu o depersonalizácii , moje prvé mesiace s DP / DR boli najťažšie. Bol som zmätený, vystrašený a cítil som sa, akoby som bol na hranici zdravého rozumu.
Snažil som sa liečiť alkoholom, aby som sa cítil lepšie. Myslel som, že možno s dostatočným množstvom piva dokážem tieto divné nové pocity odstrániť, aj keď  len na hodinu. Nikdy to nefungovalo.
Ako vidíte, depersonalizácia zmení váš vzťah s alkoholom. Nebude to ako predtým. Je možné, že sa opijete veľkým množstvom pitia, ale počas depersonalizácie je dosť ťažké pocítiť túto jemnú relaxáciu po jednom alebo dvoch pivách.
Do dnešného dňa sa môj vzťah s alkoholom zmenil, aj keď som sa cítil vyliečený z mnohých symptómov DP / DR. Je pravda, že nie som rovnaká osoba, akou som bol, a necítim potrebu oddávať sa toľkému pitiu alkoholu, ale aj teraz sa cítim ostražitý po tom, čo som vypil niekoľko pohárov. Nemôžem sa plne uvoľniť.
Nie len ja. Rovnakým spôsobom sa cítia aj niektorí z mojich klientov, ktorým pomáham pri prechádzaní cez DP / DR .
 
Možné vysvetlenie
 
Myslím, že by som mohol mať možné vysvetlenie, prečo alkohol nemá svoj upokojujúci účinok na pacientov trpiacich DP.
Keď sa niekto depersonalizuje , vstúpi do stavu hypervigilancie . V tomto stave sa amygdala, ktorá je zodpovedná za detekciu hrozieb, stáva veľmi citlivou.
V depersonalizovanej osobe amygdala neustále skúma prostredie a vnútorný mentálny priestor, či nevykazuje akékoľvek známky ohrozenia. Dokonca aj nepatrná zmena srdcového rytmu je nesprávne interpretovaná ako niečo zlé na vašom srdci. Stávate sa ľahko podrážditeľným a tiež sa obávate všetkého. S DP / DR ste vždy na pozore.
V takom hypervigilantovom stave nemôže alkohol tlmiť nervy tak ľahko, ako je to možné u niekoho, kto nie je depersonalizovaný. Aj po absolvovaní alkoholického kola alebo dvoch sa stále cítite takí opatrní ako predtým. Ste neschopní odpočívať, uvoľniť sa.
Vystúpiť z tohto stavu vysokej bdelosti vyžaduje veľa pitia. Ale toľko pitia nie je len nezdravé, ale druhého rána vás robí veľmi hladným. A kocovina počas depersonalizácie je niečo, na čo si treba dať pozor.

DP / DR a Kocovina
 
Alkoholické kocoviny posúvajú vašu depersonalizáciu a úzkosť na ďalšiu úroveň. Počas mojich mladších dní som zažil niekoľko nedeľných hlaďákov, ale tie boli úplne zvládnuteľné. Zjedol som veľké jedlo a vypil nejakú čerstvú šťavu a postupne začali byť menej bolestivé.
Kocovina po DP však bola niečo iné. Cítil som sa veľmi znepokojený, moja derealizácia so mnou prešla strechou a cítil som sa skutočne odpojený od seba.
Stalo sa to pri viacerých príležitostiach, keď som si myslel, že som blízko k ďalšiemu záchvatu paniky. Ale dovtedy som sa dostal do skutočnosti a dokázal som sa upokojiť.
Postupom času tieto skúsenosti začali meniť môj vzťah k alkoholu. Pomyslel som si: „Nuž, nedostávam žiadne výhody alkoholu, ale dostávam všetky nevýhody z pitia.“ Núti ma to rozmýšľať dvakrát a potom povedať spoločnosti šťastnej hodinky áno.
 
Váš vzťah k alkoholu po DP
 
Musíte si uvedomiť, že alkohol vám nemôže pomôcť s depersonalizáciou. To neznamená, že sa musíte stať abstinentom. Navrhoval by som, aby ste prekalibrovali svoj vzťah k pitiu počas a po depersonalizácii.
Ak pijete na znecitlivenie pocitov DP, potom vedzte, že to nebude fungovať. Môže vám to poskytnúť krátkodobú úľavu, ale vaše DP sa vždy vráti a môže sa vrátiť s väčšou intenzitou. Nasledujúci deň sa budete musieť vysporiadať aj s kocovinou, čo môže byť počas depersonalizácie brutálne, ako je uvedené vyššie. Lepším prístupom by bolo prijať, dovoliť a pochopiť tieto strašidelné a nepríjemné myšlienky a pocity DP .
Je fajn mať pohár piva alebo vína sem a tam. Robím to čas od času. V poriadku, beriem pivo s priateľmi v sobotu v noci alebo raz za pár týždňov. Stále milujem chuť piva, ale nepijem, aby som sa cítil lepšie. Aby som sa cítil lepšie cvičím , pracujem na vedľajších projektoch a snažím sa dosiahnuť ciele, ktoré som si stanovil pre seba.
Depersonalizácia môže byť zvláštna porucha, o ktorej zatiaľ veľa nevieme. Neuskutočnilo sa veľa výskumov o vplyve alkoholu na depersonalizáciu, ale je k dispozícii dostatok neoficiálnych dôkazov, ktoré hovoria, že alkohol a DP / DR sa nemiešajú dobre.
V komentároch mi povedzte o svojich skúsenostiach s alkoholom. Cítiš sa lepšie po kole alebo dvoch? Alebo nedokážete pocítiť jeho uvoľňujúce účinky ako pred DP/DR? Použili ste alkohol, aby ste sa počas depersonalizácie cítili lepšie? Som zvedavý na vaše odpovede,
 

s pozdravom Swamy

DP No More - The complete DP/DR Recovery Program

https://acoachcalledlife.com

 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one