Snažíte sa zbaviť depersonalizácie? Tu je to, čo robíte zle

 
Snažíte sa zbaviť depersonalizácie? Tu je to, čo robíte zle.
 
Väčšina ľudí sa snaží zbaviť depersonalizácie. Čo si neuvedomujú, je to, že tajomstvo zbavenia sa depersonalizácie spočíva v tom, že sa ho nechcú v prvom rade zbaviť.
Veľa ľudí trpí poruchami depersonalizácie (DP) a derealizácie (DR) vo svete. Táto porucha spôsobuje, že sa cítime veľmi zmätení. Príznaky môžu byť nepríjemné, podivné, bizarné a desivé. A čo je ešte horšie, je to, že sa nedokážeme zbaviť tejto poruchy pomocou liekov.
Ak ste jednou takou osobou, dovoľte mi povedať, že nie ste sami. Keď sme sa spočiatku stali depersonalizovanými, zúfalo sa jej snažíme zbaviť. Niekedy, dokonca aj po mnohých rokoch, sa nám to nemusí podariť. Cítime sa depersonalizovaní celý deň, deň čo deň a zdá sa, že táto sága neskončí.
Čo ak však samotným pokusom zbaviť sa DP / DR je to, čo ho udržiava?

Čo robíme zle

Dobre, chcem, aby si na chvíľu premýšľal o niečom. Poďme spät premýšľať o tom, čo sa zvyčajne snažíte urobiť, keď sa cítite depersonalizovaní alebo znechutení? S najväčšou pravdepodobnosťou sa zúfalo snažíte tieto pocity necítiť, však? Uviedli ste  do činnosti vnútorný boj na odolanie týmto pocitom a symptómom.
To je pochopiteľné, kto chce pociťovať tieto strašidelné a bizarné príznaky? Sú také čudné a strašidelné. Čo sa však deje, keď budete bojovať proti týmto pocitom a budete im odporovať? Odpoveď je, že sa vždy stresujete!!!
Pravdepodobne nechápete, že tento dodatočný stres spôsobuje to, že vaše DP / DR zostáva dlhšie ako je potrebné.
Musíte pochopiť, že stres a váš nervový systém zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri vzniku vašej depersonalizácie. Napísal som článok vysvetľujúci súvislosť medzi stresom, nervovým systémom a depersonalizáciou , určite by som vám ho odporučil prečítať a porozumieť mu.
Stručné zhrnutie je, že čím viac bojujeme s pocity depersonalizácie a derealizácie, tým ťažšie je oslobodiť sa od tejto choroby. Boj vedie k ďalšiemu stresu a stres udržiava DP / DR v chode.
Musíte pochopiť, že tým, že sa chcete zbaviť depersonalizácie, v skutočnosti sa nútite bojovať proti týmto príznakom a pocitom, ktoré predlžujú DP / DR. Dáva to zmysel? Ak nie, prečítajte si tento odsek. Pochopenie tohto je rozhodujúce pre vaše zotavenie.

Môžeme sa niekedy zbaviť depersonalizácie? 
 
Malo by vás zaujímať, že bojovať proti DP / DR je to, čo ho udržuje ďalej, je teda niekedy možné vyhrať túto bitku proti DP / DR? Môžeme sa niekedy skutočne zotaviť z DP / DR?
Odpoveď je ÁNO, môžeme sa vyliečiť z DP / DR, ale liečba nevyzerá ako to, čo si myslíte.
Tu by ste mali mať na pamäti: nemôžete sa zbaviť depersonalizácie. Depersonalizácia vás po obnovení nervového systému opustí.
To znamená, že nemôžete vybojovať cestu z depersonalizácie. V skutočnosti neexistuje účinný boj proti depersonalizácii.  Depersonalizácia je len ochranným (vypínacim) mechanizmom, s ktorým sa stretnete, keď vás premôže stres 
(stavom po zahltení stresom).
Práve ste v stave zvýšeného stresu. Niečo stresujúce vo vašom živote vyvolalo tieto pocity depersonalizácie a derealizácie. Možno ste vyvinuli DP / DR z panického útoku, ktorý vyústil do traumy. Možno je to dôsledok neustáleho stresu z prepracovania alebo anamnézy zneužívania detí. Existuje toľko dôvodov, aby sa niekto vyvinul k depersonalizácii a derealizácii .
Ale nebojte sa, cesta k obnove je viac-menej rovnaká bez ohľadu na príčinu. Musíme sa snažiť zbaviť stresu a nechať váš nervový systém vrátiť sa k normálu. Aby sa to stalo, nesmieme neustále bojovať a odolávať týmto pocitom. Ak tak urobíme, len to zvýši stres, čo len vedie k tomu, aby DP / DR pokračoval.
Ako v takom prípade je teda možné postupovať? Pretože by sme nemali bojovať ani sa snažiť zbaviť DP / DR, musíme sa snažiť urobiť opak. To znamená, že musíme akceptovať a povoliť tieto pocity a príznaky. Pravdepodobne si myslíte, že musím byť blázon, aby som toto navrhol, ale to je to, čo mne a mnohým ľuďom, ktorým som pomohol, pomohlo zotaviť sa.
V prípade, že vás zaujíma, ako môže akceptačný prístup liečiť DP / DR, musíte si prečítať nasledujúce články, ktoré som napísal:
Čo to vlastne znamená prijať vašu depersonalizáciu
 
O spoločnosti Swamy G
Ahoj, som Swamy. V minulosti som trpel depersonalizáciou a derealizáciou. Po mojom zotavení som sa vyškolil, aby som sa stal certifikovaným poradcom, ktorý pomáha ľuďom zotaviť sa z DP / DR, úzkosti a panickej poruchy. Na tejto webovej stránke zdieľam všetky zdroje, ktoré potrebujete na prekonanie depersonalizácie, derealizácie, úzkosti a paniky. Ak máte pocit, že by ste pri tom mohli nejako pomôcť, kontaktujte ma.


imported from "A Coach called life"































































 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one